Séjour bien-être pour garder le contrôle.

Un séjour pour s'apaiser, se comprendre et savoir comment garder le contrôle.

Dans cette maison rustique et authentique, au cœur d'un village médiéval de Bourgogne, je vous propose un séjour bien-être de 5 nuitées. Un temps de retraite laïque basé sur le fonctionnement et les besoins de l'être humain, pour se détendre en profondeur, se ressourcer dans un écrin de nature environnant et repartir avec des outils simples et rationnels pour garder le contrôle de sa vie.
 

Ce qui est inclus dans votre séjour

• 5 nuitées en chambre d'hôtes authentiques et confortables, seule, à 2 ou à 3.

• Un massage du dos anti stress de 45 minutes, pour un apaisement et un soulagement immédiat.

• Des temps de méditation concrète et guidée de 45 minutes (en petit groupe).  Pour  apprendre à apaiser vos émotions, stimuler votre créativité, respirer et reprendre la main sur vos pensées.

• Des ateliers autour du stress (3h) pour comprendre quelle est cette fonction de notre cerveau, son origine,  ses conséquences biologiques et surtout, comment reprendre le contrôle.

• Des marches quotidiennes, simples et accessibles dans cette nature pittoresque environnante. Pour répondre aux besoins physiques de l'animal que nous sommes ("30 min minimum/ jour" nous dit l'OMS)

• des repas partagés le midi, dans la convivialité et la simplicité.

• Des temps d'échanges et de partage autour de feu de camps dans l'enceinte de cette vieille demeure.

Tarif : 425€ pour 1 pers

soit 85€ /jour, (hors taxes de séjour)

Un cadre unique

Votre séjour se déroule dans un lieu hors du temps, une vieille demeure du 18ème siècle, décrite par mes hôtes comme apaisante, ressourçante et féerique.
Entre vignes, forêts et falaises, la nature environnante invite à la marche, à la respiration et à l'émerveillement.

Des informations fiables et concrètes

Toutes les informations partagées s'appuient sur le travail de nombreux scientifiques du monde entier dont certains prix nobels. Des spécialistes de renom dans les neurosciences, la biologie, la sociologie et la paléoanthropologie, dont je vous communiquerai les références.
 

Informations pratiques

• vous disposez d'une cuisine équipée à partager entre vous pour les petit-déjeuners et les repas du soir qui sont à votre charge.

• Groupes très restreints (maximum 6 personnes).

• Il faut prévoir de chaussures de marche de petite randonnée, ou de bonnes baskets tout terrain, des vêtements confortables et une tenue chaude pour les soirées autour du brasero.

• Lieu : Nolay, Côte d'Or, Bourgogne.

Réserver ou en savoir plus

Pour réserver votre séjour / retraite bien-être, pour recevoir un déroulé plus précis de ces 5 jours complets ou pour toute question, contactez nous :

• Par mail : contact@espritdunmoment.com
• Par téléphone : +33 687 732 499 (Jill)
  (Je privilégie le contact direct, vous en comprendrez très bientôt l'intérêt 😊)

Les témoignages d'hôtes confirment le sens de cette activité de partage pour reprendre et garder le contrôle de sa vie.
 

• « Ce n'est pas qu'un moment de bien-être : j'ai appris des techniques que je peux utiliser chez moi, chaque fois que j'en ai besoin. » Nathalie
• "Venir chez Jill, c'est comme accepter de se prendre un moment pour soi. L'Esprit d'un Moment ... hors du temps. J'en ressors différent" Valentin
• "L'Esprit d'un Moment est un endroit où l'on peut totalement se déconnecter du quotidien dans cette superbe région de France. Je recommande fortement les massages bien-être et les séances de méditation" Colette
  
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